Falesia Napoleonica, Trieste

Dov'è una palestra con un panorama mozzafiato, dove mare e montagna si confondono, dove senti il profumo di salsedine, dove le barche che in fondo vedi veleggiare ti placano,dove il vento quasi sempre presente pulisce l'aria e il cielo lo fa azzurro? Signori questa falesia esiste si chiama "Napoleonica" a pochi chilometri da Trieste. Divisa in vari settori tutti con delle proprie caratteristiche che vanno da placche a strapiombi di gran continuita'. La ciliegina sulla torta? i prati verdi dove puoi rilassarti, fare pic nic e ammirare il castello di Miramare sognando la principessa Sissi:

Tutti in palestra

LA PALESTRA:

Al di la' di qualsiasi aspetto filosofico, l'arrampicata sportiva si puo' praticare anche per migliorare la nostra forma fisica e mentale. Fisica perche' e' raro trovare uno sport che mette in movimento tutti i muscoli del corpo fino all'estremita' delle nostre dita. Mentale perche' posizioni, equilibri, tattiche, obbligano il nostro cervello alla concentrazione, al controllo del movimento, quindi a rimanere sempre attivo. In conclusione ragazzi arrampichiamo!!!

Un posto divertente dove prepararsi è la palestra dove si trova una struttura adeguata e tanti amici per prepararsi ad affrontare le scalate:

Allenamento aerobico

La parte aerobica:
Non trascurate una parte aerobica nel vostro allenamento all'arrampicata, una corsetta o una passeggiata fra le nostre colline piene di innumerevoli sentieri,fa sentire in forma e contribuisce al miglioramento della prestazione, scambiamoci itinerari da percorrere con qualche indicazione di tempi e di bellezza, e' un'attivita' che ci fara' sicuramente bene.

Gli Atleti

C'e' un arrampicatore, un'atleta da cui ho imparato molto.
ho imparato dal punto di vista tecnico e tattico per esempio: scaldarsi bene prima di affrontare una via( nonostante le sue capacita'fa 3 o 4 vie prima di accendere il turbo), lanciare su una microtacca e rilanciare sfruttando l'inerzia data dalla spinta iniziale( tiene tutto anche l'impossibile), usare i piedi come fossero artigli, e cosi' via .
Ho imparato molto anche dal punto di vista umano,per esmpio che l'arrampicata non e' solo grado ma e' natura e ambiente dove si opera, e' amicizia e socializzazione.
Questo atleta si chiama Dino Lagni e se vedete un'acrobata danzare sugli appigli non c'e' dubbio e' lui.

Per qualche informazione andate a vedere il seguente link:

http://www.planetmountain.com/News/shownews1.lasso?l=1&keyid=37738

Allenamento e palestra

ALLENAMENTO IN ARRAMPICATA SPORTIVA:
L'allenamento è "L'insieme strutturato delle forme di intervento diretto al miglioramento dei fattori che influiscono sulla prestazione, ai fini di ottenere il rendimento più elevato o comunque un aumento di rendimento" (Trucchi, Vatta, Odasso, 1989)

Un Saluto a Tutti

Con oggi si apre lo spazio blog, di Ubaldo Agueci.
Il blog mi permette di rimanere in contatto con gli amici e gli appassionati di arrampicata sportiva e amanti della natura.
Nel Blog troverete il diario delle mie escursioni in montagna e delle mie attività all' "aria aperta".
Verranno riportate tutte le mie esperienze e indicazioni che raccoglierò durante le mie giornate.
Ricordo che sono presente su internet sia con il sito della mia palestra di arrampicata che di seguito viene linkato:
http://www.giocoverticale.it/giocoverticale.html
Sia su facebook nella pagina relativa al gruppo di escursionisti "gioco verticale":
http://www.facebook.com/groups/gioco-verticale